És un mètode per silenciar el bullici interior i aconseguir estats més creatius o emocionalment positius.
• Etimologia de la paraula, la meditació és:
La pràctica de caràcter intel·lectual a través de la qual l'atenció i la consciència es potencien en el moment present.
• La teva meditació quins objectius tindria?
-Misticisme: desenvolupament de la consciència de la unitat amb el conjunt?
-Descans mental: silenciar la ment i alliberar-lo de les preocupacions diàries?
-Creativitat: neteja la ment per fer-la més creativa?
-Felicitat: estimular les àrees del cervell assignades a la felicitat?
-Salut: estimular el sistema immunològic i mecanismes d'auto-curació?
-Relax: alliberar estrès i ansietat i quedar-se en un estat de benestar?
-Concentració: augmentar l'estat de concentració i la memòria?
-Intelecte: augmentar les capacitats intel·lectuals?
Comments